LE KARATE SANTE

  Le Karaté Santé : Le bien-être en mouvement, à votre rythme !

Vous souhaitez reprendre une activité physique, entretenir votre forme ou prendre soin de votre santé dans une ambiance conviviale ? Notre club vous propose des séances de Karaté Santé, spécialement conçues par des Enseignants en Activité Physique Adaptée pour répondre aux besoins de chacun.

 À qui s’adresse cette activité ?

Cette section est ouverte à tous :

• Seniors souhaitant préserver leur mobilité, leur équilibre et leur mémoire.

• Personnes atteintes de pathologies (chroniques, articulaires, post-réhabilitation, etc.).

• Toute personne désirant pratiquer un art martial adapté, sans recherche de performance brute.

 Seule condition requise : Être en capacité physique de monter un étage à pied pour accéder au dojo et avoir un certificat médical.

 Comment se déroulent les séances ?

Pas de prérequis techniques, pas de chutes, et aucun esprit de compétition.

• Une adaptation sur-mesure : Chaque exercice est entièrement modulé en fonction des capacités, des douleurs éventuelles et du tonus de chacun.

• Un travail complet et doux :

  • Équilibre et renforcement musculaire doux (prévention des chutes).

  • Mobilisation articulaire et assouplissement.

  • Coordination et mémoire grâce aux mouvements inspirés du karaté.

  • Gestion de la respiration et relaxation.

 Des objectifs à la carte : progressez selon vos envies !

Chaque pratiquant avance à son propre rythme et selon ses motivations personnelles :

• Vous cherchez simplement un moment de détente et d’entretien physique ? Pratiquez sans aucune pression.

• Vous aimez vous fixer des défis ? Il est tout à fait possible de passer des grades (ceintures) ! Les passages de grades sont adaptés à la section Santé pour valoriser votre assiduité, vos progrès et votre investissement, toujours sans mise en danger.

 Pourquoi nous rejoindre ?

Au-delà du bien-être physique, le Karaté Santé est un formidable moyen de rompre l’isolement, de partager un moment chaleureux et de reprendre confiance en son corps en toute sécurité.

Venez faire un cours d’essai et découvrez une pratique martiale bienveillante !

 Infos Pratiques

• Créneaux : Le mercredi  de 18h15 – 19h15

• Lieu : Dojo, Gymnase de Saint André de l’Eure

• Équipement : Une tenue souple (survêtement, t-shirt) ou un kimono si vous souhaitez passer des ceintures et une bouteille d’eau.

• Contact & Renseignements : Aurore, 0643031143, aurore.hislen-eapa@outlook.fr